vipss tylko ze pamietaj ze taki progres 30-40kg w ciagu 2lat (mimo ze zapewne o jetst tam wiecej miecha niz np wciskajac rocznie po 4-5kg suchego miecha) odbija sie pozadnie na zdrowiu. zwlaszacza na sercu. to nie jest normalny stan zeby tyle masy dokladac a takim czasie. serce odczuje to mocno a mysle ze koniec konców to planujesz teraz dazyc do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak, patrz np.większość populacji biedoty afrykańskiej jeśli chodzi sportowe ''naturalne'' zejście to też można zejść tak nisko, ale odbija się znacznie na utracie tkanki mięśniowej, choć jest bardzo duża różnica między 8 a 6 %. 8 % myślę, że spokojnie można być zejść całkiem niezłą formą, ale każde wartości niżej to już trudniejsza sprawa
[...] marihuany nie prowadzi do blokady dróg oddechowych i rozedmy płuc i nie upośledza funkcji płuc, jak czynią to papierosy. Druga: podczas, gdy istnieje pewność, że alkohol odbija się negatywnie na rozwoju płodu, to próby udowodnienia negatywnego wpływu marihuany na rozwój płodu są dalekie od udowodnienia /"far from coclusiove"/. [...]
A rozstepow mam w ch**. Za to moja mama przy wzroscie 152 tyla po 20 kg i nie ma ani jednego. Kolagen - to raz. Kortyzol - to dwa. Wysoki poziom kortyzolu negatywnie odbija się na skórze. Zresztą kortyzol jest także nazywany "hormonem stresu" Gdzieś na SFD bodajże w dziale Zdrowie lub Uroda można sobie o tym pozytać.
[...] zamaskować swoje niedoskonałości i rzadko ktoś o nich myśli, że są grube. A u mnie widać jak na dłoni! Jem bardzo dużo jajek i czasem rzeczywiście jakieś ciężkie połączenie odbija się na żołądku. Obliques polecała gdzieś jedzenie jaj na surowo dla twardzieli! Miłej zabawy na weselu! Ciasta są zazwyczaj naprawdę niesmaczne, sałatek jest sporo, [...]
srednio? ja bym wyyebal takiego moda na zbity ryj juz dawno caloksztalt pracy modow w danym dziale odbija sie na spamie wlasnie,jak ktos len w swoim dziale to i spam idzie jak slimak
nie ma co jeść samego pro zdrowotnego jedzenia, ale jednak ja czuje mega różnice miedzy śmieciami a czymś "zdrowym". Nie ciąży tak na żołądku, nie odbija się, lepsze samopoczucie, i przedewszystkim wiesz co jesz ;-)
podniesiony poziom leptyny odbija sie na gralinie co z kolei wzmaga apetyt, kolo sie zamyka. czyli wychodzi na to ze najlepszy czit bedzie na noc po ktorym ladnie i smacznie pojdziemy spac na dluzej niz 6h ;)
[...] od dalszego "zarzynania" się Do tego piszesz że masz dom, dziewczynę i dwójkę synów na głowie - to sporo obowiązków i stresu, ciężko mi uwierzyć że nie odbija się to na diecie, treningu, a wyglądasz lepiej niż wielu, którzy dedykują cały swój czas na uprawianie sportu i którzy nie mają takich samych obowiązków co ty. Dlatego [...]
[...] od dalszego "zarzynania" się Do tego piszesz że masz dom, dziewczynę i dwójkę synów na głowie - to sporo obowiązków i stresu, ciężko mi uwierzyć że nie odbija się to na diecie, treningu, a wyglądasz lepiej niż wielu, którzy dedykują cały swój czas na uprawianie sportu i którzy nie mają takich samych obowiązków co ty. Dlatego [...]
[...] martwy, wyciskanie ) ?? Twój plan to jakiś bohomaz nie nadający sie do treningu , na początku to i bezsensu machanie hantlami daje efekt jednak nie wypracowanie odpowiedniego fundamentu mięśniowego odbija sie w czasie urazami , kontuzjami i problemami z zdrowiem . Uprawiane inne sporty: piłka nożna - na przestrzenni tygodnia jak to wygląda ??
[...] a ram-pro tylko lekko zmęczony. Ludzkie ciało jest tak skonstruowane, że dodatkowe mięśnie włączają się właśnie po to by daną część "odciążyć" co niekorzystnie odbija się na pracy bicepsów. "Nie ma czegos takiego jak cwiczenia wydluzajace. Mozesz robic stretching a sciegna i tak wyznacza dlugosc napietego miesnia. Oczywiscie [...]
[...] ze Pudzianowi z miesiąca na miesiąc ciężej jest utrzymywać formę na takich obrotach, zważywszy na to że zaczął bardziej dbać o swój wizerunek publiczny co mam wrażenie odbija się na jego zdrowiu (poniszczone kolana po Tańcu z Gwiazdami). Jeśli np. Pudzian wystartuje za rok w WSM i zajmie powiedzmy bardzo dobre 2 miejsce bo przegra z [...]
Uzupełniając wypowiedź Konia chciałbym dodać, iż najlepszą metodą jest tygodniowy okres próbny. Już po tych 7 dniach łatwo jest wyczuć, czy te 200kcal odbija się negatywnie na założonych wcześniej celach, czy nie. W razie zbytniego zatłuszczania się odejmij trochę kcal i dalej obserwuj. Wprawne oko i lustro traktuj za przewodnika :)
Powiem tak Szewczenko to imo top 1 p4p. Z jednej strony nie dziwi jej wygrana - przecież to babka która zdominowała Holly Holm i dała de facto remis z Nunes - z czego ta pierwsza jest legitnie dwie kategorie wagowe ponad JJ. Z drugiej jednak strony przebieg walki bardzo do przewidzenia. JJ od strony atletycznej i kondycjnej jak i również TDD (poza [...]